Så får du bättre luft hemma under pollensäsongen – 10 tips för allergiker

När pollensäsongen drar igång räcker det ofta inte att hålla fönstren stängda. Pollen tar sig in via ventilation, kläder och textilier, och kan sedan cirkulera länge i huset via värmepump och ventilationssystem. För allergiker som bor i villa finns det ändå konkreta åtgärder att ta till, enligt VVS-experten Johan Rongert.

Pollensäsongen är här och för allergiker märks det snabbt, både utomhus och inomhus. För villaägare är det extra viktigt att ha koll, eftersom ventilation och värmesystem sköts utan hjälp av någon fastighetsägare.

Pollen stannar sällan vid entrén. Partiklarna fastnar i textilier och på ytor, men sprids också vidare via ventilation och värmepump, system som cirkulerar luften kontinuerligt genom hela huset. Utan tillräcklig filtrering kan pollen röra sig mellan rum och stanna kvar länge i luften, även när dörrar och fönster är stängda.

– Det många missar är hur stor roll filtreringen faktiskt spelar. Har du inte sett över filtren i värmepumpen eller ventilationen inför våren riskerar du att dra pollen rakt in i huset. Att regelbundet dammsuga eller rengöra filtren kan göra stor skillnad, men i många fall behöver de också bytas för att få full effekt, säger Johan Rongert, specialist inom VVS hos Billigt VVS.

Glöm inte att rengöra filtren

Efter vintern är det vanligt att filter i ventilation och värmepump samlat på sig damm och partiklar, något som försämrar både luftflöde och filtrering. Att rengöra filtren kan snabbt förbättra funktionen, men ibland behöver de också bytas ut helt. Detsamma gäller ventiler och frånluftsdon, som kan vara igensatta utan att det syns.

För villaägare tillkommer också att större ytor och fler rum innebär fler vägar för pollen att spridas i hela huset. Med rätt inställningar och löpande underhåll av ventilation och värmesystem går det dock att förbättra luftkvaliteten relativt snabbt.

– Det positiva är att det oftast inte krävs några stora insatser för att förbättra inomhusluften. Genom att se över filter, rengöra ventilationen och justera luftflödet kan du snabbt minska mängden pollen i hemmet. Många åtgärder är enkla att göra själv, men kan ändå ge en tydlig effekt för allergiker, säger Johan Rongert.

10 åtgärder för bättre inomhusluft under pollensäsongen

• Byt eller uppgradera filter i ventilation och värmepump. Smutsiga filter släpper igenom pollen och försämrar luftflödet. Kontrollera dem inför säsongen och byt vid behov. Välj ett finmaskigare filter, till exempel klass F7 eller högre, för att fånga även de minsta partiklarna.
• Rengör ventiler och frånluftsdon. Igensatta don försämrar luftomsättningen och gör att partiklar cirkulerar längre i huset.
• Se över ventilationsinställningarna. Öka luftomsättningen under högsäsong om systemet tillåter det. Fler luftbyten per timme minskar pollenhalten snabbare.
• Komplettera med en luftrenare. En luftrenare med HEPA-filter kan snabbt förbättra luftkvaliteten i ett enskilt rum, till exempel sovrummet. Särskilt användbart under högsäsong eller i rum där du vistas mycket.
• Vädra tidigt på morgonen eller sent på kvällen. Pollenhalterna är då som lägst. Undvik att vädra mitt på dagen, särskilt vid soligt och blåsigt väder.
• Dammsug med ett bra filter. Vanliga dammsugare kan sprida partiklar tillbaka i luften. HEPA-filter fångar upp även det som inte syns.
• Våttorka golv och hårda ytor. En fuktig trasa binder pollen och damm istället för att virvla upp det.
• Tvätta textilier oftare. Pollen fastnar i gardiner, sängkläder och kuddar. Tvätta dem regelbundet under säsongen, gärna i 60 grader.
• Torka inte tvätt utomhus. Kläder och lakan samlar snabbt på sig pollen, använd torktumlare eller torka inomhus.
• Byt om när du kommer hem. Kläder bär med sig pollen från utomhus. Häng ytterkläder i hallen och byt direkt för att inte sprida partiklar i resten av huset.